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Ayudas prácticas en la
búsqueda de un embarazo

     Más y más parejas—incluyendo a aquéllas que entienden su mutua fertilidad—piden ayuda para poder superar su infertilidad. No soy un médico y este folleto ciertamente no es un consejo médico, pero puedo hablar por mis 20 años de experiencia en el campo de la planificación natural de la familia. Para mayor brevedad, debo presumir que usted ya se ha familiarizado con los procesos normales de la fertilidad como se explica en El Arte de la Planificación Natural de la Familia.

Si usted piensa que este tema no le aplica
 porque no contempla tener niños todavía
 por algunos años, piense otra vez.

     El posponer la maternidad es definitivamente un factor de reducción de la fertilidad. La endometriosis, la causante de la infertilidad en un tercio de las mujeres que la desarrollan, es muchas veces conocida como la enfermedad de la mujer profesional. El hecho de que usted tenga ciclos aparentemente normales—periodos normales, mucosa, cambios de temperatura, y las fases del lúteas—no garantiza que posea una fertilidad normal, y, por supuesto, estas cosas no son representativas de la fertilidad de su marido y de su mutua fertilidad.

     Mi sugerencia a las parejas es que comiencen a tener sus bebés a mediados de sus veinte años. Si contrae nupcias después de los 25, enfáticamente le sugiero que no espere más de un año para lograr un embarazo. Después de todo, el propósito del matrimonio es la perfección mutua de los esposos—ayudarse uno al otro a alcanzar la salvación—y la procreación de los niños y su educación en los caminos del Señor. En mi opinión, una razón de menos peso es suficiente para posponer el embarazo durante tres a seis meses, pero necesita tener una razón cada vez más relevante para deliberadamente posponer el embarazo por un tiempo extendido. ¿Será la búsqueda de dinero y lograr una carrera, tan común en la actualidad, especialmente entre los profesionales jóvenes que quieren múltiples años de dos salarios altos, razón suficiente como para evitar las responsabilidades de la vida de familia? Le sugiero a las parejas que usan la planificación natural de la familia con el propósito de construir seguridad financiera a que revalúen sus prioridades.

Mujeres, mantengan hábitos saludables.

1. No fume. Se estima que las mujeres fumadoras tienen un 72% de la fertilidad de las que no fuman y existe una probabilidad tres veces y media mayor de que demoren un año entero para poder concebir.

2. No se exceda en los ejercicios. No hay duda de que la mujer necesita un por ciento de grasa para mantener una fertilidad normal. El exceso de ejercicios puede ocasionar ciclos de infertilidad aún ante la presencia de menstruaciones contínuas, o puede causar la "amenorrea del corredor", que es la ausencia de ambos, la ovulación y los periodos menstruales.

3. No se someta a muchas dietas — por la misma razón. Si está sustancialmente sobrepeso, pierda peso sensiblemente. El exceso de diez a quince libras (4 a 6 kilos) de peso no perjudica la fertilidad, pero la grasa en exceso crea un desequilibrio en el estrógeno y la progesterona en algunas mujeres.

4. Ingiera comidas nutritivas y balanceadas, y reduzca el consumo de la cafeína. Elimine lo más posible, los aditivos en las comidas, en particular el Nutrasweet (Aspartame).

Asegúrese de tomar yodo diariamente proveniente de la sal con yodo o alguna otra fuente como alga marina (kelp) en tabletas. El yodo es esencial para el buen funcionamiento de la glándula de la tiroide, y el funcionamiento de la tiroide afecta la fertilidad.

5. Lea más allá de este folleto, y procure leer Fertility, Cycles and Nutrition (Fertilidad, Ciclos y Nutrición) por Marilyn Shannon. Es el mejor libro que conocemos sobre la relación entre la nutrición, la fertilidad y la infertilidad. Tiene capítulos informativos sobre las irregularidades en los ciclos y la infertilidad en la mujer, los problemas relacionados con el embarazo, los abortos naturales repetidos y los defectos de nacimiento, y la infertilidad en el hombre—y, por supuesto, lo que se puede hacer para aliviar estos y otros problemas. El libro Fertility, Cycles and Nutrition va más allá de este folleto con su tratamiento de suplementos de dieta y sus recomendaciones de suplementos específicos y las cantidades adecuadas. La Liga de Pareja a Pareja publica este libro como parte del esfuerzo continuo en ayudar a la práctica de la PNF—ambos para lograr y posponer el embarazo. Si enfrenta problemas en lograr el embarazo o si está experimentando ciclos irregulares (y esto cubre una amplia gama de temas), este libro es una lectura obligatoria. Está disponible en librerías, tiendas de productos naturales y en la oficina internacional de la LPP.

6. Considere tomar una multivitamina balanceada y suplementos minerales. Las vitaminas y minerales afectan la síntesis de las hormonas reproductivas, el funcionamiento de los órganos reproductivos incluyendo la mucosa cervical. Ciertas vitaminas pueden normalizar los niveles de estrógeno, progesterona y la prolactina durante la fase lútea. A veces la Vitamina A ayuda a mejorar la mucosa cervical: en el caso de una mujer, ésta comenzó primero con la mucosa escasa hasta tener una elasticidad de cinco pulgadas el próximo ciclo luego de haber comenzado a comer zanahorias crudas todos los días. La Vitamina B6 ha sido usada sola con mucho éxito para ayudar a que mujeres infértiles puedan concebir. Un suplemento de ácido fólico cerca del tiempo de la concepción reduce la incidencia de ciertos defectos de nacimiento. Una multivitamina o mineral balanceado no sólo cubre "todas las bases" sino que también aumenta la efectividad de los nutrientes que interactúan y reduce la posibilidad de una sobredosis.

7. Si usted tiene una mucosa cervical escasa o gruesa durante el tiempo de fertilidad la cual no mejora con mejor nutrición, considere tomar guaifenesin. Guaifenesin es un ingrediente que se encuentra en las medicinas para la tos, aumenta la fluidez de la mucosa bronquial y también puede tener el mismo efecto en la mucosa cervical. Pídale al farmacéutico que le ayude a encontrar un producto que contenga guaifenesin como único ingrediente activo. No importa la marca que usted utilice, comience a tomarlo al comenzar su flujo de mucosa o por lo menos cinco días antes de su día de más flujo. Descontinúelo el segundo día luego de su día de más flujo. Siga las indicaciones en el envase del medicamento para saber la cantidad y la frecuencia.

8. Si está lactando y no queda embarazada, la situación no es totalmente clara.

a. Si experimenta fases lúteas cortas con menos de nueve días de temperaturas elevadas, debe saber que estos ciclos no son generalmente conducentes al embarazo. El libro Fertility, Cycles and Nutrition describe un sumplemento (Optivite) que está específicamente formulado para equilibrar las hormonas de la mujer y alarga el tiempo desde la ovulación hasta el comienzo del próximo período (la fase lútea). Creo que sería sensible tomar este suplemento para tratar de alargar su fase lútea hasta extenderlo de 12 a 14 días.

B. Si experimenta ciclos que evidencian ser normales con sección considerable de mucosa y patrones de temperaturas elevadas de 9 a 14 días, y si todavía no ha quedado embarazada, debe saber que algunas madres lactantes sencillamente no quedan embarazadas hasta que el bebé se separa totalmente. Tal vez desee esperar algunos meses sencillamente para ahorrarse la frustración cada vez que tiene el período.

9. Elimine las luces de su dormitorio mientras duerma. Créalo o no, la luz mientras duerme afecta el equilibrio de las hormonas en algunas mujeres. Las razones para esto se explican en el libro Fertility, Cycles and Nutrition.

10. Disminuya un poco su actividad. Un trabajo de jornada completa fuera de la casa no afecta la fertilidad directamente, pero puede ser que usted no coma adecuadamente por las presiones de tiempo, que dependa de la cafeína y que no duerma lo suficiente. Por otro lado, un trabajo de media jornada o las actividades de trabajo voluntario pueden ayudarle a no pensar mucho en su deseo de tener un bebé.

Maridos, tomen pasos prácticos
 para mejorar su fertilidad.

1. Utilice calzoncillos ropa interior olgada  en vez de los ajustados. Sus testículos están fuera de su cuerpo, por decirlo así, para mantener una temperatura levemente más fría. También, debe saber que un ambiente de trabajo bien caluroso puede perjudicar su fertilidad.

2. Pare de fumar y limite su consumo de alcohol. La nicotina puede perjudicar su función sexual, y el exceso de alcohol puede causar infertilidad lo cual puede ser irreversible.

3. Coma una dieta balanceada y considere tomar una multivitamina/suplemento mineral. Lea el capítulo "The Male Connection" ("La Conexión Masculina") en el libro Fertility, Cycles and Nutrition donde encontrará información sobre la necesidad de Vitamina C, zinc, las vitaminas B y otros nutrientes para la fertilidad masculina adecuada. Nota: puede demorar de tres a seis meses en un ambiente que haya cambiado o de mejor nutrición antes de que mejore su fertilidad.

4. No se esfuerce demasiado. Absténgase por lo menos durante cinco días antes del tiempo fértil de su esposa para que pueda acumular el contaje de esperma. Mejor aún, absténgase desde el comienzo del ciclo hasta que la mucosa de su esposa sea más fertil. Luego tengan relaciones cada dos días hasta que haya pasado el tiempo de fertilidad. Cuando lleguen a la Fase III, continúen teniendo relaciones cada tres a cuatro días ya que esto ayudará a estimular su producción de espermas.

La regla normal es no tener el coito en días consecutivos o más de una vez al día ya que las veces adicionales pueden reducir el contaje de espermas. Sin embargo, en algunos casos poco usuales, puede ser beneficioso tener el coito 45 minutos después del primero. Aparentemente en algunos hombres, la primera ejaculación abre las vías, por decirlo así, y la segunda descarga el esperma con un contaje más alto que el primero, contrario a lo que ocurre en los casos de fertilidad masculina normal. O puede ser que la primera ejaculación tiene espermas más viejos y con menos mobilidad mientras que el segundo tiene espermas nuevos y con más mobilidad.

Agote los medios de auto ayuda
 para aumentar su fertilidad antes de recurrir
 a un especialista de infertilidad.

     Utilice todas las auto ayudas simultáneamente. Esto confunde desde el punto de vista de investigación, pero usted está interesado en tener un bebé, no una investigación.

Procure ayuda si no ha logrado el embarazo pronto.

     Si no ha logrado el embarazo en tres meses comuníquese con la pareja de instructores local de la LPP, ellos le pueden referir a la LPP internacional. Si es un miembro de la LPP, podemos enviarle un Formulario de Datos de Fertilidad el cual nos puede ayudar a evaluar su situación.

     Si no está embarazada en seis a doce meses a pesar de tener una buena mucosa, un ritmo correcto, buenos cambios térmicos indicando que usted ha estado ovulando, y de las auto ayudas arriba mencionadas, puede ser que le llegó el momento de procurar una consulta médica de un especialista de infertilidad. Los tubos bloqueados y otros obstáculos físicos para la concepción y/o la continuación del embarazo pueden ser examinados.

     Usted sabrá si ha encontrado un especialista competente de infertilidad por el modo en que el evalúe sus gráficas sintotérmicas. Si él dice que usted no está ovulando ante unos cambios termales bien definidos de 9 a 15 días en cada ciclo, ciertamente le debe cuestionar el fundamento de su evaluación y tal vez debe procurar otro médico. O si está considerablemente sobrepeso, o si está experimentando amenorrea de corredor, o anorexia nervosa y obviamente no está ovulando, y si no trata sus problemas de salud básica y en vez quiere que usted utilice drogas estimulantes para la ovulación, entonces debe cuestionarse su propia prudencia y la de el médico también. Esto no quiere decir que un buen especialista de infertilidad no sirva a veces de mucha ayuda.

No recurra a métodos inmorales para lograr el embarazo.

     Todos somos llamados a la castidad marital, sea tratando de lograr o evitar el embarazo. La idea es cooperar con Dios en la procreación y educación de los niños con los cuales esperamos dar gloria a Dios y ese proceso comienza con el respeto a las leyes de Dios en nuestras vidas personales.

     Por consiguiente, maridos, rehúsen masturbarse para el análisis seminal. Un médico competente puede encontrar lo que necesita de la prueba Sims-Huhner, el examen post-coital durante el tiempo de la mucosa más fertil. Lo más relevante es el contaje de espermas y su mobilidad en interacción con el tipo de mucosidad cervical más fertil.

     Igualmente rehúsen utilizar la inseminación artificial sea el esperma del marido o de un donante y evite la fertilización in vitro ("los bebés de tubo de ensayo"). Las enseñanzas de los Papas Pio XII y Juan Pablo II y los teólogos contemporáneos ortodoxos nos dicen que estas acciones despersonalizan el acto matrimonial y es una ofensa en contra de su verdadero significado unitivo. Más aún, la fertilización in vitro envuelve la masturbación y el asesinato de las nuevas vidas acabadas de concebir y aún sin haber sido implantadas.

     Esta enseñanza ha sido actualizada en vista de las consideraciones actuales en una publicación del Vaticano del 1987 llamada Donum Vitae (Respeto a la Vida Humana Naciente y a la Dignidad de la Procreación).

Considere la adopción

     La combinación del aumento en fertilidad y el aumento rampante en la cantidad de bebés que son asesinados por el aborto ha resultado en períodos prolongados de espera para adopción en muchas áreas del país. Unase a las filas de personas que caminan en las aceras frente a los modernos "Auschwitzes" llamados las clínicas de aborto. Aunque usted no consiga retener el bebé que usted salvó, tal vez alquien en su situación tendrá esa bendición. O envuélvase con los grupos de pro-castidad y pro-vida.

Investigue la adopción de niños extranjeros o en desventaja económica o de huérfanos. Considere la adopción de un niño con necesidades especiales. La necesidad de estos niños es real y tal vez requieran cuidado especial, pero tal vez ustedes como pareja sin hijos tengan el tiempo adicional y la paciencia llamada amor para llegar a ser verdaderos padres para estos niños.

Primero y por último, recurra a la oración

     Ore por el don de tener su propio hijo concebido y ore por los dones de discernimiento, prudencia y sabiduría sobre las posibilidades de adopción. ¿Debe usted gastar $3,500 en pruebas de fertilidad cuando una cantidad similar puede ser utilizada para los gastos de adopción? Esta es una pregunta que sólo ustedes como pareja pueden responder y un tema que es ciertamente digno de oración.

Que Dios bendiga a todos ustedes que luchan por esta causa. A medida que vayamos conociendo más sobre las auto ayudas y los tratamientos de fertilidad, los compartiremos con ustedes en el boletín de la LPP.

Cuando llegue su bebé,
 practique la maternidad a tiempo completo.

    En algunas partes de los Estados Unidos, las leyes sobre el cuido de niños de crianza requiere que la madre de crianza practique la maternidad a tiempo completo hasta que el niño cumpla los tres años. Esto se fundamenta en las necesidades reales del niño. Sospecho que hay también un elemento adicional. El personal de la agencia debe pensar, "¿Para qué entrevistar a la pareja, tomar las referencias, realizar una inspección del hogar, etcétera, tratar de garantizar el bienestar de un niño, si los papás luego entregan el cuidado del niño a otros durante las horas en que el él/ella está despierto(a)?

     Creemos que su bebé merece maternidad a tiempo completo que sólo usted puede ofrecerle. Para información adicional sobre las razones de este planteamiento, lea el folleto de la LPP, "Los Primeros Tres Años".

— por John F. Kippley